天氣變冷，氣象局預測的低溫可能到九度，但是在路上走路、騎車，卻可能讓人感覺這溫度可能更低，更冷，甚至都要凍到失去感覺的地步，這就是「風寒效應」。冬天的戶外活動，不管是騎車、打球、登山、甚至滑雪，大家都要有基本的認識和瞭解。
如果再維基百科上寫得又多又複雜，不過專出「狗鐵絲」的戈爾公司提供了一個簡易的對照表。
http://www.gore-tex.com.au/www/348/1001412/displayarticle/wind-chill-calculator--1001264.html
舉例來說，在0℃時碰到20km/h時速的風時，身體的溫感會降到-10℃，溫差10℃是非常恐怖的。
以大家的經驗，山上風大時，是不是感覺比看到的溫度計還要低上好幾度。有了風寒效應的影響，測量到的氣溫和皮膚實際感受到的溫度還有落差，使得從事戶外活動時要特別注意。
這也是為什麼從事戶外活動，一件好的外層衣是非常動要的原因，也是為什麼卦上狗鐵絲的牌子，一件不起眼的外套就能動不動售價上萬元的最動要原理。
「它」能把這些風、雨、雪隔離在你的身體之外，即便風雨再大，如果不直接吹到身上，淋到身上，那就不會一下子讓你的體溫散失，還能保有活動力和行動力。
但是一個很重要的地方，每個人對於「冷」、「熱」的感受是截然不同的，有的人天生不怕冷，有的人卻偏偏怕得要死，所以到低標準何在?端視個人的感受。所以冬天出門，還是要以個人自己的狀態準備。
另外一個大家比較常忽略的則是「水寒效應」。身體在潮溼的情況下，體溫散失的速度是乾燥身體的25倍!!
台灣常拿來比對風寒效應，也就是『水寒效應』。
水寒效應就是指身體潮濕的狀態下，身體散失體熱是身體乾燥時的25倍。
許多人應該有在冬天去日本、韓國或是美、加、歐洲旅遊，碰到0度上下溫度的感覺，
但大概能適應，反倒是在台灣，寒流來時也不過是10度上下，卻讓人叫苦不已…
那是因為在台灣空氣的溼度高得多，所以水寒效應的影響。
我們在冬天戶外活動時，尤其是騎車、滑雪、登山、這類高動量的運動，身體排汗量特別大，如果再像傳統，穿著綿織的衣服，也許舒適性高，但綿的吸水性也好，相對的排水性則極差。
溼答答的內層衣直接貼附在體表，會使得體溫不斷地被帶走，這會使得身體的熱能不斷地被消耗，不但容易累，也容易產生危險，尤其在高山上，也許不知不覺間就產生失溫的狀況。
因此要確保在戶外的活動健康、有效率、又能好好的享受，良好的內層衣，當然要具備良好的吸溼排汗效果，同時如果能有好的保暖性，當然就是上上之選。今年市面上出現了一些「發熱」、「保暖」衣，也許值得一試。
另外好的絕緣層，當然也是很重要的一點，未必一定要選「狗鐵絲」，但是越能阻隔風、雨對身體的影響，又能有效排出身體散發出來的熱氣和溼氣，當然可用性就越高，這些部份，就是選購這類產品的參考指囉。
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